首页/去斑食品/自制的养颜去斑食品
　　秋冬到了，教你几款自制的养颜去斑食品．与爱美的亲们共同分享．

　　经过一夏阳光的照射，皮肤白皙的人特别容易长出黑斑，令爱美的女性们烦恼不已．

　　中医认为，黄褐斑，雀斑多由平素性情忧思抑郁，脾气不足，虚热郁结不散而引起的．故调理时应多以疏肝健脾，滋肾清热，理气和血为原则．而最重要的，是时常保持愉快的心情，开阔的胸怀．在饮食方面忌食煎炸辛辣及刺激食品，以免助火伤阴，加重症状．西红柿，木瓜等瓜果含果胶丰富，可减少面部色素沉着，日常不妨多吃，还可适当吃些花粉，柠檬，银耳，燕窝等滋养补品．

　　民间食疗中有一味”清暑美容饮料”，能淡化面部雀斑．材料是西瓜皮，雪耳和珍珠母．三种材料加水煮约一个小时后，滤出汤汁，调入白糖即可饮用，适用于夏天劳累之后面容枯憔，憔悴以及面部色素沉着等．

　　市场上出售的许多花草茶，也有润肤美容之效，如：玫瑰花茶，菊花茶等．用玫瑰花，菊花，配合丝瓜，红枣，白茯苓煲瘦肉汤，有悦颜泽肤的功效，对淡化面上雀斑，黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助．

　　丝瓜美颜汤

　　材料：丝瓜两条，玫瑰花，菊花，白茯苓各三钱，红枣去核十枚，瘦肉六两，调味适量．

　　做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花，菊花，白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉，红枣，白茯苓，丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰，菊花及调味品，煮片刻即可．

　　食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑．

　　银耳樱桃羹

　　材料：银耳两朵，樱头二两，冰糖适量．

　　做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用．

　　食疗功效：补气养血，白嫩皮肤．


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