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秋季护肤：补水是王道

　　不知不觉中，秋天悄悄来了，天气变得凉爽宜人，不过空气的温度和湿度也随之降低，于是我们皮肤的油脂和水分分泌量也逐渐减少，皮肤变得越来越干燥、敏感，所以，秋季应该要更加注重皮肤保养。

　　内部调理

　　做个健康美人

　　皮肤是身体内部是否处于健康状态的一面镜子，多斑、成人青春痘还有皮肤暗淡发黑都是由于身体新陈代谢失调造成的。要想让皮肤在秋季的时候也能水润润的话，靠的不仅仅是多抹护肤品，内部的调理才是基础中的基础。在秋季，女士们要多喝些水质好的温开水，略嫌单调的话可以加点大枣、枸杞、桂圆，这是很好的美容茶。多吃富含维生素的新鲜果蔬，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。同时保证充足的睡眠尽量少熬夜，尤其是要利用好晚10点至凌晨２点这个皮肤最佳修复时段。专家同时介绍秋季护手也是关键，在秋季把双手给保护好了，还能预防冬天双手开裂长冻疮等问题。在这里给大家介绍个护手小窍门：在晚上洗完脸时，用少量的白醋沾湿双手，大约过15~20分钟后，用清水洗净，再涂上护手霜，这样不仅能有效的保护手部皮肤，还会使皮肤嫩白有光泽，是个非常经济的方法。

　　外部保养

　　慎用护肤品

　　很多女士到了秋季依然会选用夏季用的护肤品，这点是非常不可取的。秋季的天气多风干燥，皮肤更缺水脆弱，而夏天护肤品则总突出美白防晒功能，所以季节一换护肤品一定也得换一换。而且，护肤品不是越贵越好，关键要适合自己皮肤。在这里给读者朋友们介绍一下秋季选择护肤品应注意的问题。

　　首先是洗面奶，到了秋天随着气温的下降，肌肤在此时油脂的分泌会减少，特别是对干性肌肤而言，泡沫比较丰富的控油洗面奶就不是很合适了。另一方面由于秋天早晚温度差别大，肌肤会变得很脆弱，容易受到细菌的感染，因此在秋季应该选择一些清洁效果好、弱酸性洗面奶。在护肤水方面，夏天一般我们用的都是一些爽肤水或收敛化妆水之类的，而到了秋季肌肤最需要的是补水，所以我们要选择一些柔肤型的和补水型的化妆水，至于润肤霜，秋季时节补水是王道，所以这个时期润肤霜选择第一个要考虑的就是它是否具有保湿功能，您可以在化妆水的基础上增加一层补水的乳液，或者保湿精华素等具有营养保湿作用的护肤品，以保证皮肤的水分和营养。过了夏季很多人就会认为防晒没必要了，其实秋季云层稀薄，紫外线辐射仍然比较强，我们的肌肤同样容易受到日照伤害。同时秋季时节天气转凉，皮肤的新陈代谢会变得缓慢，晒黑的皮肤反而不容易恢复。在这个时候基础的防晒决不能忽视，不从事户外工作的普通上班族可选择些防晒指数稍低的防晒霜，SPF值一般在15-20就可以了，很多有防晒功能的润肤露也可以选用。最后要提醒大家的是护肤不仅仅是在脸上，全身都要注意适时兼顾到。可以在洗浴之后在身上抹一些润肤露，特别是颚部、颈部、肘关节还有腿关节处。另外，也可以一周做个两三次的面膜护肤，有条件去美容院做一些全套的补水及美白系列的护理，包括洁面、蒸汽美容、面部按摩及用软性面膜敷面，也可以自己DIY些补水美白面膜或者购买一些品牌面膜来护肤。面膜的好处是不仅可以清除肌肤暗藏的污垢和死皮，同时可以加速肌肤的血液循环，长期使用还可以让肌肤在日常的护肤中吸收能力加强。专家最后强调说，秋季肌肤保养不可缺，只要平日里注意基础护肤，慎重选择护肤品，再加上科学的内部调理，在秋季里保持皮肤光洁柔软和白嫩水灵也不是难事。



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