养颜祛斑饮食

养颜祛斑：木耳番茄鸡块

原料：

鲜鸡肉150克,水发木耳20克,番茄2个,红花5克,葱段、姜片、盐、味精、醋各适量。

制法；

1、将鸡肉切成片；番茄洗净,榨汁；木耳切成小片；红花用水浸泡,捞出,沥干水。

2、将鸡块、葱段、姜片、醋倒入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,撇去浮沫,改用文火煮45分钟,加入番茄汁、红花、木耳,煮5分钟,加盐、味精调味即成。

特点：

鸡肉烂熟,鲜香适口。

功效；

此菜原料清淡,清热解毒性强,并有润肺养肺功效。此菜可益血养颜祛斑。适用于气血不足所致面部雀斑。